儒仙-第23部分
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大多了，腿上的肌肉本身就比手臂发达，既然连手臂都坚持下来了，那腿部至少还可以进行一组训练。”
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正文 第三十八章 外功修炼（4）
更新时间：2011426 16：25：25 本章字数：2871
一想到刚才杨兴责问自己的模样，秦可凡心中便笑了起来。真是一个有意思的家伙啊，在万圣山上可是好久都没有遇到过了，自己可要好好的训练他啊，不然婷婷可是不会饶过自己的。
在秦可凡的记忆中，在这万圣山上可没有哪个弟子敢如此的质问自己，这杨兴果然是如此的不同啊。他没想到的是，杨兴的灵魂根本不属于这个世界，脑海中根本就没有什么尊重高级武者的信念。对于杨兴来说，众人是平等的，不管是谁，都可能犯错误，他根本不会迷信什么权威。
……
傍晚，山谷的温泉中。这个山谷中的环境非常奇特，竟然拥有着一涌阴阳泉，一方是冰泉，一方是温泉。杨兴现在就是躺在温泉中休息。
经历了一天的极限训练，此刻杨兴躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，他甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化，正在慢慢的变强。杨兴一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
冷峻着脸的秦可凡走了过来，站在温泉旁，说道：“这阴阳泉的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡足了一个时辰之后，你就可以去你房间中泡一泡药浴了，我已经让人为你准备好了，这样可以很好的消除你身上的疲劳，对你身体是很有好处的。”
“恩，知道啦……”杨兴此刻很快活，随意的挥手道。
秦可凡也不在意杨兴对自己的态度，转头就走。
泡了一阵温泉，杨兴就回到了自己在山谷的房子中。只见房中放着一个巨大的木桶，里面盛放着很多药材，冒着浓郁的药香。
杨兴脱光了衣服，泡进了药水中。
“哦……”杨兴长长的舒了一口气，这种感觉真是太爽了。
……
山谷中的空地上，秦可凡笔直站在那，杨兴也是早早就到了，今天杨兴可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效之后，再加上药浴的功效，今天竟然生龙活虎。
“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。”杨兴的心中感叹道。
修炼外功，不断的超越肉体的极限，但是身体并不只是单单的产生力量，它同样还是需要吸收大量的能量的，富家子弟，可以吃大补的食物、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锻炼起外功来功效自然就不同了。
“今天，我们先进行力量训练，你手握石墩，进行深蹲训练，先来上一百个再说。”秦可凡随意指了一个石墩，那石墩不算太粗，估计也就二十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才15岁的杨兴来说，就不同了。
“哼！”
杨兴双臂一用力，一口气将石墩举到胸口处，感觉非常的轻松，杨兴还嘻嘻一笑道：“秦长老，很轻松嘛。”
“先做完一百个再说。”秦可凡冷漠道。
当即杨兴便开始做起了深蹲起来，一开始他感觉轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下去么？可是当他接连做了三十个深蹲以后，杨兴就感到自己的双腿开始发酸了，再坚持十个，小腿上的肌肉就开始抽筋了。
一百个？才四十个杨兴就开始感觉到难受了。
“呼！”杨兴深呼吸了一口气，稍微停歇了一霎那，小腿上的肌肉恢复了下来，杨兴再次开始继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，杨兴眼中闪烁着狠光，不断的咬牙坚持着。
一口气坚持到做了七十个深蹲之后，杨兴甚至于已经感到自己的腿部已经不再是属于自己的了，他现在已经怀疑自己是不是再也站不起来了。
“喝！”猛然的一声低喝，杨兴腰板一用力，竟然硬是站了起来，他的眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”又是一声大喝，杨兴再次站了起来，完成了又一次深蹲。
杨兴一次次的大喝，一次次的努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着杨兴的最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
杨兴虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的光芒。
一旁的秦可凡暗中点头对于杨兴的表现他感觉到非常的满意。
“现在进行指力的训练。”秦可凡的表情依旧冷峻，根本不给杨兴丝毫休息的时间，直接命令道。这秦可凡其实早已经设计好了杨兴的训练计划，此刻杨兴最累的是腿部，手上却还没有到极限，秦可凡便要杨兴进行指力训练。
“秦长老，指力应该怎么进行训练啊？”杨兴虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着秦可凡笑嘻嘻问道。
杨兴越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉了，在那超越极限的霎那，他感受了一种非凡的快感，这种感觉让他非常的兴奋，就像是吃了人参果一样，浑身说不出的舒服。
“锻炼指力，最好的办法就是倒立单手练一指禅，不过你现在的指力还太弱，先按照铁砂掌的办法进行锻炼，这是天蚕丝手套，你先带上，锻炼指力时千万别破坏了手上肌肉皮肤。”秦可凡将早已经准备好的天蚕丝手套扔给了杨兴。
杨兴顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这只是普通的白沙，你现在用双手尽全力去铲，要不停地铲，待我叫停你才可以停下。”秦可凡指着旁边不远处一个铁锅中的白沙说道。
“是，秦长老！”
杨兴现在并没有感觉到铲沙的痛苦，反而是将这训练当成了好玩的游戏，不过现在他的腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，杨兴带着天蚕丝手套，便开始不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”杨兴嘴中情不自禁地痛吟了一声，虽然有天蚕丝手套能够保护手指，可是天蚕丝手套仅仅是让沙子碰触不到手指上的皮肤而已，可是他现在是全力的铲下去，那作用力可是实实在在的作用在手上了。
那每一次的下铲，白沙所带来的反作用力，让杨兴的手指疼痛的要命。杨兴情不自禁的偷偷的降低铲沙的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸了出来，这样一来感觉就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”秦可凡冷漠的说道。
杨兴心中一突，只能咬牙再次坚持下去。
虽然杨兴非常的喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵的疼痛让他真的很痛苦，前世的时候，他只是一名学生，后来成为了北大的老师，这一世，杨兴是诸葛家族的弟子，虽然只是外姓弟子，但他的父母都是诸葛家族的中高层。两世的经历，杨兴都是过的小康的日子，什么时候吃过这样的苦头。
“噗！”双手手猛然的铲倒了底，剧烈的疼痛让杨兴的眼泪都情不自禁的流了出来。
秦可凡冷漠看着，看着杨兴咬着牙瞪着眼不停铲沙的模样，秦可凡似乎没有丝毫怜悯之心，还是在不断的要求着杨兴继续……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，秦可凡对杨兴进行全方位的训练。杨兴也在秦可凡的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
正文 第三十九章 收获
更新时间：2011426 16：25：26 本章字数：3317
一年后，瀑布旁。
“这一年的修炼已经结束了，你的身体素质在万圣山已经属于上等的了，现在你可以回到内门去了，以后你只要每天锻炼，保持住现在的水平就可以了。”秦可凡指着杨兴的脑袋说道：“另外，你也不要把所有的经历放在外功的修炼上，既然你拥有这么强大的天赋，那就不要荒废她，毕竟在圣元大陆上还是以符篆的修炼为主流的。”
“是，秦长老。”杨兴看着已经相处了一年时间的秦可凡，心中充满了感激。正是由于他这一年的无私教导，自己才能在如此短的时间之内，取得如此大的成绩。现在就要分别了，杨兴还真是有点舍不得。
“好了，赶紧去收拾一下东西吧，不要在这婆婆妈妈的了。”秦可凡看见杨兴不舍的表情，心中也有些激动，但他却没有表现出来。
“师父，保重。弟子会常来看望师父的！”杨兴跪在地上磕了3个响头，在杨兴的心中已经把秦可凡当成了一个可以尊敬的长者，因此他才行如此大礼。
“好了，傻孩子，起来吧。”看到杨兴对着自己磕头，并口称师父，秦可凡并出言没有反对，算是默认了杨兴这个弟子。经过这一年多的相处，杨兴的坚韧、善良、聪明等品质早就打动了秦可凡，他早有收徒之意。但因为杨兴在符篆方面的天赋太强了，而自己却是在外功上有所成就，为了不耽误杨兴以后的发展，秦可凡只能忍痛割爱，放弃这么一个好徒弟，现在杨兴主动拜师，秦可凡当然同意。
杨兴从地上爬起来转身就走，如果再耽搁，他怕自己会留下眼泪，这一年的艰苦修炼，杨兴都没有留下一滴眼泪，这时候他并不想破坏自己的形象，因为在师父的眼中自己是最将强的。
望着杨兴离去的背影，秦可凡久久不语。夕阳西下，山谷中一片寂静，只留下秦可凡的一声叹息在连绵不绝的回荡。
“你回来了？”刚接近‘幻世’，杨兴就看到了一道倩影，在向着后山的方向遥望，见到杨兴出现，这道倩影随即化作一声温柔的问候来到了杨兴的面前。
“嗯。”杨兴看着这个在自己的心中占据了很大的地位的少女，心中非常的激动。
“你瘦了，但更结实了。”刘婷婷仔细的打量着杨兴，眼中开始闪烁着泪花。
“一年不见，想我了吗？”为了冲淡现场的气氛，驱除刘婷婷眼中的泪花，杨兴故作调笑的问道。
“外面的气温比较凉，咱们还是进去吧。”果然如杨兴所料，刘婷婷不好意思回答，转移话题道。
进到房间，杨兴表现的非常兴奋。“啊还是自己的家好啊，在后山的一年可真是不可回首的记忆啊！”
“你别得了便宜卖乖了，在万圣山上不知道有多少人还在惦记着跟随着秦叔叔修炼外功呢，你在后山跟着秦叔叔修炼了一年，如果传出去不知道要羡慕死多少人呢？”刘婷婷好笑又好气的对杨兴说道。
“对了，你在后山修炼，成果如何啊？给我汇报一下吧？”刘婷婷像一个正在听取手下汇报工作的女王一样，笑眯眯的说道。
“回禀大人，小人历经一年，上刀山下火海，终于完成大人交给小人的任务，没有辜负大人对小人的期望！”杨兴拱手作揖，和刘婷婷演起戏来。
“哈哈……”两人对视一眼，哈哈大笑起来。
笑够了之后，刘婷婷正色的说道：“好了，说正经的，你的修炼进度怎么样啊？”
“没什么，只是侥幸的被秦长老收为了弟子而已。”杨兴忍着笑，装模作样的说道。
“什么，真的啊？”刘婷婷果然被杨兴镇住了，对于刘婷婷来说，这可是一个了不起的成就。
刘婷婷从椅子上站了起来，一把抓住杨兴�
