篮球之黄金时代-第114部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
这位曾经的新锐教练，没有意识到自己已经开始落后于时代的cháo流。
但最起码，这是一名非常优秀的教练，他的许多建议和经验都将让开拓者的年轻球员们受益匪浅，这点甘国阳很快就感受到了。
NBA球队的训练显然比大学更加专业，光训练前的各种准备就长达一个小时。
由于甘国阳来得早，所以他见识到了那些训练辅助员们是如何把训练中需要的各种设施、装备和文档准备好，一切都是为了他们这些球员能够更好的练习。
正式的训练开始前，队医中的一名医生，又一次对球员们的身体状况做了一些简单的检查，这些新秀在被选中前，都接受过好几次体检了。
甘国阳望着认真为自己检查的医生，想着他差点因为自己而被开除，心中不禁觉得怪怪的。
之后，队医为每一位球员曾经受过伤的部位都做了一些处理，比如用绷带进行包扎防止伤病复发或者加重。
甘国阳的脚踝上也缠上了厚厚的纱布，基本上任何一个球员，在踏入训练馆的第一天起，伤病就会一直跟随着他。
然后，所有6名球员开始了上午的训练。
第一个项目是基本的热身训练，他们在体能教练的带领下，开始了跑步、行进间cāo和原地伸展练习。
这些练习甘国阳在高中的时候就开始进行了，对他而言根本就没什么，对其他几个人当然也是小菜一碟。
可才跑了一会儿，甘国阳就听到拉姆齐教练在旁边大喊：“甘！停下，停下，到我这边来！”
甘国阳不得不停了下来，跑到拉姆齐的身边问道：“怎么了，拉姆齐先生。”
“甘，你做几次折返跑给我看看，不要太快，普通速度的折返跑。”拉姆齐说道。
甘国阳有些奇怪，难道自己的跑步都会有问题？但他还是照做了，在场边做了几次短距的折返跑。
“不不不，甘，你不应该这样跑步，你这样的姿势是有害的。”拉姆齐摇着头说。
甘国阳更加奇怪了，跑步还有专门的姿势吗？大家不都是一样吗？
拉姆齐看出了甘国阳的疑惑，继续说道：“你上半身的重心太靠后了，这样你的膝盖为了维持身体的平衡就要承受更大的力，在一个赛季82场的常规赛中，你的膝盖会受不了的。”
甘国阳听了，又在一旁跑了几步，才发现确实自己在跑动的时候身体前倾的幅度不是很够，他喜欢直挺着腰跑。
这样他上半身的重心靠后，而下半身在往前跑，重心靠前，为了位置平衡，大腿就要发力稳住上半身，膝盖的压力也就随之而来了。
“那我该怎么办？”甘国阳问道。
“很简单，身体前倾幅度加大，同时你应该适当地减小你步伐的跨度，你的步子很大这是优点，但总是这样的话，你有一天会变成威利斯·里德的。”拉姆齐说道。
威利斯·里德因为伤病的原因只打了8个赛季，而他一向以极大的步幅和灵活的脚步而著称。
甘国阳听了拉姆齐的建议，开始试着减小他的步伐，并将上半身更向前倾。
过去他从没有在意过跑步姿势的问题，怎么快他就怎么跑，从没考虑过不正确的跑步姿势可能带来的伤病问题——他一向都很健康，而且还有天赋的保证。
但在改进了跑步的姿势后，他明显感觉到膝盖上的压力减小了，跑起来也更加的顺畅。
“哇哦，这就是NBA的训练吗？我突然发现，或许连我的发型都需要改进一下。”甘国阳在尝试过后，不可思议地说道。
“没错，稀疏的头发有助于减少风带来的阻力。回去吧，多注意，你还有许多东西要学。”拉姆齐摸了摸自己秃秃的额头，不乏幽默感地说道。
甘国阳的职业篮球训练就这样开始了。
第九十四章 两个天才
整个上午，位于波特兰大学的开拓者新秀训练营，将要进行基本的投篮训练，传球跑位训练，以及一些简单的的战术演练。
这些东西，只要是在大学球队训练过的球员，都非常的熟悉。
但NBA不愧是职业联赛，一上午的简单训练就让甘国阳受益匪浅。
拉姆齐除了指出甘国阳在跑步姿势时候的缺点外，还对他的投篮动作进行了调整。
用拉姆齐的话说，甘国阳的投篮姿势就好像一个投石机，把手中的球甩了出去。
刚到美国的时候甘国阳的投篮并不是这样的，可三年过去了，他的胳膊越来越长，手掌越来越大，这使得他没有办法再用普通的姿势去投篮，因为那样准备动作的时间太长了。
“你可以试着把你的手肘向外扩或者向内收，这样你的出手会更加的舒服和顺畅，当然更重要的是你的投篮动作一定要和身体动作协调一致，保持一个很好的节奏感，这样你的命中率才会提高。似乎你在大学比赛里并不怎么使用中投，虽然你的那个中投绝杀很漂亮。”拉姆齐在一旁指导道。
说道手肘的外扩，甘国阳想到了奥拉朱旺，在NCAA决赛的时候，甘国阳就感觉到奥拉朱旺的投篮姿势有些怪，他的肘部向外伸的很开，显得有些别扭。
但奥拉朱旺的投篮非常准，那场比赛他的投篮让甘国阳吃了许多苦头。
现在甘国阳试着在投篮时改变自己的姿势，自从他的力量得到提升后，他已经花了很多的时间去重塑自己的投篮能力，但一直不得其法。
而拉姆齐的建议虽然不一定有用，却为甘国阳提供了一个很好的思路，他已经决定一定要找到一个最适合自己的投篮姿势，让他的跳投恢复到巅峰状态。
紧接着的传球跑位练习，因为一共只有6名球员，所以拉姆齐把6个人分成了3组，开始进行全场快攻3打3的传球练习。
甘国阳作为中锋被分到了防守一组，而德雷克斯勒作为得分后卫，被分到了快攻组。
双方开始模拟快攻—退防的模式，在场地上飞奔起来。
在冈扎加大学打球的时候，甘国阳很少打快攻，因为贝尔曼一向强调比赛节奏要慢。
到了NBA，因为有24秒进攻时间限制的存在，比赛的节奏会非常快，即便再强调慢节奏和防守的球队，快攻也是一种极好的得分方式。
不过在防守中，甘国阳倒是经常作为一道大闸，去延阻对方的快攻，贝尔曼一向都不许甘国阳冲抢前场篮板。
和普通的阵地攻防不同，阵地攻防中一向都是内线在三秒区作为最后的铁将军，外线在外围做第一道防线。
而到了快攻退防中，攻防转换，外线的后卫和小前锋瞬间就成为了防守的第一线，而内线球员则会成为阻挡对方快速推进的外围高墙。
甘国阳在这方面一向很有经验，每次己方投篮不进，他都会第一时间退回半场，并在外围掐对方快攻发起点。
只要把对方的速度降下来，快攻自然也就打不成了，之后甘国阳就会回到三秒区中，在阵地进攻中继续承担防守重任。
而现在，甘国阳将要在快攻练习中面对德雷克斯勒。
德雷克斯勒的运球非常有特点，他总是喜欢低着头直往前冲，似乎他的头上长着角，低下头往里冲可以用角将对手顶开。
甘国阳作为退防的第一道防线，他努力地跟上德雷克斯的脚步，在不犯规的情况下尽量贴住德雷克斯勒，降低他的推进速度。
“这个家伙的速度真是相当快啊。”拉姆齐在一旁看着甘国阳的贴防，像他这样的中锋能够跟上后卫，尤其是德雷克斯勒这样后卫的脚步是非常了不起的。
但甘国阳毕竟是中锋，而且德雷克斯勒已经冲了起来，甘国阳侧面贴防是没法阻挡他的，除非他用正面去直接挡住德雷克斯勒，但那样就阻挡犯规了。
德雷克斯勒还是冲进了三秒区，在三秒区内等着他的是今年开拓者在第二轮，总第46顺位选中的球员，杰罗姆·柯西。
面对冲起来的锋卫快攻球员，篮下的防守人大多数只有两种选择，要么犯规，要么躲开让对方上篮。
想要成功地把对方阻挡下来是非常困难的，尤其是持球人还是德雷克斯勒。
现在是攻防演练，柯西当然不会躲开，他迎着德雷克斯勒就冲了上去，而德雷克斯勒也是毫不避让，哪怕柯西是个身高6尺7的壮汉。
他可是连甘国阳都能颜扣的。
柯西和德雷克斯勒在空中相撞，柯西这球明显已经阻挡犯规了，冲撞了德雷克斯勒的身体。
但德雷克斯勒并没有直接上篮，而是在空中一个背后传球，把球传向了从左侧插上的队友，中锋汤姆·舍夫勒。
汤姆·舍夫勒虽然是新秀的身份，但其实他并不是1984年的新秀，而是一名1977年的“老新秀”。
他在1977年被印第安纳步行者选中，随即被裁掉，之后一直在其他小联盟打球。
今年波特兰开拓者完成了大交易，内线缺人，所以把这位30岁的新秀招入了阵中，也是当成球队的一个补充甚至陪练。
舍夫勒虽然是新秀，可在小联盟打了7年球，也是经验丰富，在接到德雷克斯勒的传球后，他感觉到了背后补上来甘国阳。
他要是直接上篮，少不了要挨一个帽，因此他抬手轻轻一点，做了一个投篮的假动作。
甘国阳在见到德勒克斯勒传球后，想从背后给舍夫勒一个帽，却被舍夫勒的假动作骗过，整个人从舍夫勒右前侧飞了过去。
然而就在舍夫勒放心大胆地准备用一个上篮完成这次进攻时，却没想到甘国阳人是飞出去了，但并没有放弃防守。
甘国阳借助自己超长的手臂，在空中一把把舍夫勒手上的球打掉，球掉出了底线。
这时一旁的拉姆齐喊了暂停，他要对这次进攻和防守做一些点评和指导。
虽然仅仅是一个球，拉姆齐已经对这5名新秀的水平有了大致的看法。
防守三人组中的另外一人，身体素质一般的控球后卫史蒂文·科尔特，本来他应该去防守德雷克斯勒，但他完全跟不上德雷克斯勒的速度。
杰罗姆·柯西，一个很强壮的小前锋，看得出身体素质不错，经验不是很足，在和2年级的德雷克斯勒的对抗中能看出来差距。
甘国阳，同样的经验不足，起跳过于仓促，但身体的平衡xìng好的惊人，手臂极长，防守的意识相当好，速度也很快。
进攻三人当中，老新秀汤姆·舍夫勒很有经验，跟进及时，假动作也做的很好，但其他各方面都相当平庸。
另一个新秀，得分后卫布兰登·桑普森，虽然他没有碰到球，但拉姆齐已经看出来，他的跑位意识很不错，在快攻中跑到了右侧底角位置，这是一个相当不错的投篮点。
而德雷克斯勒，这里面唯一的二年级生，在拉姆齐看来和去年一样还是存在着问题。
“克莱德，为什么不传给右侧的桑普森？这是一个很好的侧翼得分机会，或者你直接上篮也可以，柯西已经犯规了！可是你又要用你的背后传球，我不觉得你的背上会突然长出眼睛来。”拉姆齐大声说道，显然他对德勒克斯勒的选择并不满意。
“可是舍夫勒的机会更好！而且我的传球并没有失误。”德雷克斯勒显然对拉姆齐的苛责不是很满意，在他看来这次快攻无论如何是成功了，对手要么犯规要么失分。
“比赛不是单纯的看一个球的结果！我需要看到每个球背后的思路和想法，不是得分了就是好的！我们要的是赢下一场又一场的比赛，而不是在乎一两个进球！”拉姆齐更加严厉的说道。
他的篮球观念并不像他的衣着一样前卫，他注重集体，要求每个球员在场上能做出最佳选择，他要让球队像钟表一般jīng确地运作。
而德雷克斯勒的球风就像乱转的秒针，和他的球队体系格格不入。
拉姆齐在今年的新秀训练营中把德雷克斯勒这个二年级生招
