士兵向前冲-第23部分
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打击了牛致远的骄傲和自信，白兴强心中暗自盘算着在连队正常训练任务之外，怎么样才能最大程度的将牛致远这个好苗子潜力挖掘出来，尽快达到准兵王的水准，至于能不能成为兵王，那就要看他自己的造化了。
第四十二章 特训计划（）
91师是应急作战部队，其他部队都是落实双休日，91师官兵则是单休，每周从周一到周六晚饭前都算是训练时间，期间有两个半天政治教育时间和半天党日活动时间，其余时间全部用来训练或者执行一些临时性的任务。
所以，与新兵训练相比，下连之后训练时间其实并没有减少，只不过因为经过新兵三个月强训，掌握了最基本的基础训练技能，初步适应了部队的节奏和训练生活，大多数情况下不会再让新兵感到那般紧张和辛苦而已。
晚上看完新闻联播，排里面召开新兵下连之后第一次排务会，一排全体人员参加。
排长名叫高志坚，班长和士官们都叫高排，义务兵一般都尊称为排长，高排是晚饭前刚休假归队的，所以排务会上，牛致远是第一次与其见面。
一排总共五个班，一个班一竖行，班长在最前，副班长在最后面，其余人员按照个子大小由前至后依次坐在马扎之上，金加刚个子最高，紧挨着白兴强坐着，后面就是牛致远，除了班长其他人不用记录什么东西，双手都要放在膝盖上，上身笔直，一动不动。
排一级就排长一个干部，所以排务会主持者只能是高排自己，因为新兵刚下连，便先让排里面的十一名新兵逐一进行自我介绍，然后又简单的传达了上级的会议精神，为下一步训练提了一些要求。
排务会开了一个小时左右，比起新兵排长汪洋，牛致远感觉高志坚明显要更加严肃一些，至少牛致远在这一个小时中没有看见高志坚笑过一次，而且高志坚明显喜欢训斥甚至骂人，就这一会儿，有四名老兵因为坐姿不标准被训斥。特别是对一名因为站哨期间打瞌睡被上级通报的上等兵骂的极为难听和严厉，并且让其站在一边‘亮相’。
高志坚嘴巴很臭且嗜好骂人，这在全连都是出了名的，甚至与一名二级士官发生过肢体冲突，被营教导员叫去谈过话。
所以，参加高排主持的排务会，对大部分士兵来说是极为难熬的。
会议将近结束的时候，高志坚忽然对白兴强身后的金加刚产生了兴趣，他依次问金加刚身高、年龄，是农村的还是城市的。
“以前打过篮球没有？”高志坚爱好打篮球，而且是红九连篮球队的队长，凡是课余时间与别的连组织篮球比赛，都是由他带队组织的，显然金加刚的高个子被他盯上了。
“没有打过。”金加刚如实回答。
“可惜了，白长这么大的个子，以后没事多打篮球。”高志坚一脸失望，一下子对金加刚失去了兴趣，宣布散会，然后拿起自己本子离开了。
金加刚是个老实娃，并且自从那一次枪支走火事情发生之后，他便在服从命令方面执行的极为坚决，是真正的做到了一丝不苟，排长说要多打篮球，自此以后金加刚只要有时间就跟着老兵们打篮球，结果谁都没有想到半年之后，红九连多了一个金牌扣篮手，从此篮球打遍全团无敌手。
下连后的第一天熄灯后，白兴强并没有让两名新兵搞体能加餐，三个月以来，牛致远头一次睡的这么早，躺在床上一时睡不着，不免开始胡思乱想起来……
经过白天的打击之后，牛致远很清楚，自己这点军事素质在红九连不能说差，但距离他出人头地的目标还相差很多。所以，他暗暗下定决心，一定要刻苦训练，让自己就像新兵连一样，成为红九连的第一，他固执的认为，只有第一名，才算是出人头地。
……
……
天气一天天的变暖，营区白杨树上开始抽出了嫩叶，转眼间，牛致远下连已经两个周了。
牛致远每一次训练，不管是体能，还是武器装备操作，亦或是共同课目，他都认真对待，训练的极为刻苦，进步是明显的，高排喜欢这样的兵，多次在全排面前提出表扬，但不管是连长秦海波，还是班长白兴强对此还是不太满意。
这一天，吃过晚饭，白兴强仍给牛致远一份训练计划：“听说你来部队就是想出人头地，但凭你现在这点本事还不行，作为一个兵，要想出人头地，至少也要成为兵王。所以我在你正常训练之外给你定了一个训练计划，你今晚上先熟悉一下，从明天开始我会对你进行特训。”
牛致远愣了半响，任何事情都是有原因的，白兴强为什么要对自己进行特训？并且言下之意只有成为一名兵王，才能出人头地：“班长，什么是兵王？我……”
“什么是兵王你到时候就知道了，不管你愿不愿意，这件事情就这么定了。”不等牛致远说完，白兴强便直接替他做出了决定。
“是！班长！”牛致远还能怎么样呢！只好服从命令，再说班长说的很对，他的确想出人头地，所以他想成为兵王……
……
……
第二天，凌晨五点钟的时候，牛致远便被白兴强叫了起来，仍给他一个沙袋背心，两个绑在小腿上的沙袋，便来到了训练场。
“从今天开始，每天早上一个负重五公里跑。什么时候时间在十八分钟以内，这项训练才能停止。”白兴强说完，便拿出了秒表。
一路上牛致远已经将重有十五斤左右的沙袋穿戴妥当，随着白兴强一声令下，便冲了出去。
“关于长跑诀窍，我没有什么给你要教的，每个人情况不一样，你自己根据自己的情况，定制出自己长跑策略，才是最合适的。”白兴强在他后面说道。
“我明白了，班长。”牛致远此时是有些感动的，因为他知道班长昨晚上有一班哨，肯定是没有睡好，可就因为给他定下了训练计划，所以今天早上提前一个小时爬起来，带着他进行特训。
“我会用一周时间带着你遛一遍，顺便给你定下标准，规范方法，指点你的动作，顺便传授你一些诀窍，等到后面早上的体能训练我会让张旭带着你，或者你自已进行。”白兴强是一名十二年的老兵，如牛致远这样的新兵，一个眼神，心里面想什么，他都能够看得出来。
第四十三章 四百米障碍（）
“是！班长！”牛致远笑着说道。
“好了，不要说话，注意调整呼吸，感受你的呼吸节奏，寻找你感觉最舒服的呼吸频率，身体微微向前倾，跨大步子，但频率不能慢……”
二十一分零一秒的时候，牛致远已经全身湿透，喘着粗气跑完了五公里，比他不背沙袋慢了一分钟左右，距离白兴强给他定下的十八分钟相差约两分钟。牛致远知道，想要缩短这两分钟的时间，他必然要付出很大的努力，经受普通人难以承受的痛苦。
“休息五分钟，压一压腿，我们再跑一个四百米障碍，你目前的成绩是一分三十九秒，这在全连能排进前三十，其实作为一名新兵来说，已经很不错了，但是距离兵王，还相差太多，我们91师规定的兵王四百米障碍最低标准是一分十一秒。”白兴强看着四百米障碍说道。
牛致远已经知道所谓‘兵王标准’，是91师司令部对所有共同军事课目在军事训练大纲规定优秀标准基础上又拔高了好大一截，定下的一个标准。
牛致远忍不住问道：“班长，我们团有几个兵王？”
白兴强转身看向四百米障碍，说道：“我们团现在还在服役的有五个兵王，猛虎侦察连便占了四个兵王，另外一个兵王……在咱们红九连。”
“啊！我们连有一个吗？他是谁？”牛致远大感兴趣。
“问那么多干啥！现在开始跑四百米障碍。预备……跑！”白兴强瞪了一眼牛致远，呵斥道。
牛致远不敢再问，在白兴强动令出口的瞬间，卧倒在地，四百米障碍第一个障碍便是匍匐通过铁丝网。
……
……
“一分四十三秒，成绩没有进步，反而退步了。”白兴强看了一眼秒表，对半蹲在地上，脸色微微有些苍白，一脸痛苦，喘着粗气的牛致远说道。
“是因为之前刚跑了一个负重五公里。”牛致远不服的辩解。
“哼，兵王的体能考核本来就是连贯的，一个课目紧接着另一个课目。”白兴强冷哼道。
牛致远不说话了。
“刚才我仔细看了，你除了体能素质本身的原因之外，这有几个障碍通过的时候动作不对。”
“先说通过深坑，你多浪费了至少两秒时间不说，你现在两个胳膊肘应该很疼吧！”说着话，白兴强来到深足有两米五的深坑旁边：“不多说了，你现在做一遍动作，我给你纠正错误动作。”
“听我口令：准备！开始！”
牛致远“腾”的一下跳起深坑，落在坑底，先是稳住双脚，然后往前跨出一步，双腿一弯，猛的跃起，右手扒住另一边深坑开口边沿，同时左脚在坑壁上一蹬，借力身体跃起，“砰”的一声左胳膊肘便挂在了坑沿上边，牛致远一阵呲牙咧嘴，紧接着右腿抬起，挂在坑沿上，整个身体借胳膊肘和右腿之力，从深坑里面爬了出来。
“看看碰疼了不是！你这种挂臂方法，每次都会受伤。这先不说了，你刚才总体程序动作没有问题，但有三个环节浪费了时间。一是跳下去的时候，你落地不稳，重新稳住身体至少浪费了一秒，然后你一次性没有跳到可以直接跃起的位置，往前跨一步又浪费至少半秒时间。最后一个就是你在挂腿的瞬间，为什么双手不用力，顺势而起，直接爬出来，非要等腿挂好停顿一下，才往上爬，先不说这又浪费了至少半秒时间，这个过程中你扒在那里，要多耗费你多少臂力，四百米障碍考核的是全身体能综合素质，你前期臂力消耗太大，势必影响你后面通过其他障碍的速度。”
“看好了！”说着，白兴强便跳了下去，直接落在了另一边石壁近前，落地的瞬间身体便快速的蹲了下去，然后没有任何多余的动作直接顺势飞快的弹身而起，一只手扒着壁沿的瞬间，右脚在石壁上一蹬，一只脚挂上壁沿的同时，双臂一用力，整个身体直接拔了起来，冲出了深坑，上来时甚至都不用如牛致远那般半个身体爬在地上，而是直接蹲在地上，顺势便又冲向了下一个障碍。
牛致远早已被班长的动作惊呆了，不由大声赞道：“班长真厉害！”
“厉害吧！”白兴强笑着说道，但紧接着脸又沉了下来：“这都是练出来的！按照我刚才给你示范的动作，先不要想着速度，一丝不苟的做二十次！”
“二十次啊！”牛致远一听便感觉两条胳膊发软，要知道他刚才已经全力跑了一个负重五公里和全程四百米障碍了。
“快点，再敢废话，再加五次。”白兴强摸出一包烟，点着抽了一支，吐着烟圈，说道：“快点开始，后面还有其他内容，这些都要在部队起床之前给你过一遍。”
牛致远不敢再说话，回忆了一下班长的动作，跳了下去。
前面的跳位和如何稳住身体，然后顺势跃起他一下就掌握了，可是�
