都市之完美新生-第268部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
顾钦龆游橹校涡戮闹型睹新室约暗ゴ蚰芰κ亲钋康模幢闶钦乓阕帕废翱瘴煌独海簿捅人乔恳坏悖戎涡戮星一共钅敲匆坏恪�
可即便这样，他们队伍也有了两个稳定的投篮点，现在何新军将射程提高到了三分线外，那么他们的进攻就会更加的容易一些，毕竟三分线拉扯的防守要与二分的收缩不同，距离更远，空挡更大，得分也相对更加的容易，即便对方死守篮下，也可以选择给何新军传球，三分线外投篮，他们想立马扑出去也不太容易。
赵哲与刘子明对视一眼，都看到了其中的喜悦，不光是他，郝建斌也时刻关注着何新军的训练，在何新军准备开始投三分的时候，他就已经将自己的注意力全部扭转了过来，随着何新军不断的投篮，他的心里也更加的震惊了起来。
虽说命中率还很一般，但对于目前来说，也是个很棒的消息了，毕竟他的三分球逐渐的稳定了下来，训练能达到六成的命中率，那么在比赛中的时候，空位投篮最起码也能够有个3…4成的机会，与别人的空位二分球命中率相当，可他是三分呢，要比别人多了一分的选择。
更关键的是，对于战术有了更大的作用，何新军能够将防守人拉倒三分线外，对于整个阵容来说是极为有利的，要知道，以何新军的能力来说，一对一的防守，基本上就不用想着能够完全的防住他，如果上两人包夹被拉倒三分线外，他们的防区内几乎定然会出现空位，不同于在三分线内，被拉倒三分线外还想着一步回到防守位置几乎是不可能的，这样一来，对于撕扯对方的防线也更加的有利，胜率足以提高一成。一成的胜率，如何能够不让郝建斌欣喜若狂？
郝建斌下意识的往过走了几步，以让自己看的更加的清楚一些，何新军进行的是标准的五点投篮，他也想看看，这些位置何新军到底能够投中多少个球，哪个位置他的投篮命中率最高。
何新军一心一意进行着投篮训练，丝毫没有觉察到郝建斌的异动。两个点投完，马上轮到的，则是弧顶的位置，这个位置，最适合的是追身三分，以及赌命的三分，正常投篮的话，这个位置可以算是最难的一点了，起码在何新军看来是这样的。
距离最远，力量的控制也随之加大了不少。不能够保证力量的均衡是很难将球打进的。专业的运动员，这些点位的投篮空位命中率都会在7…8成以上，他们的投篮，更多的已经形成了肌肉记忆，那个地方投篮，跳起的一瞬间，肌肉会代替他们的大脑进行优先判断，大脑的主要作用，是选择到底是投篮还是传球，都是固定的模式与动作。
可何新军到现在为止，根本没有形成着肌肉记忆，想要达到这一个水平，可不是他这种锻炼就能够达到的水平，因此，第一个球投大了。篮球的抛物线过长，砸到了后框上，直接蹦出了篮板。
何新军脸色稍红，赶忙进行了调整，可这一次又短了一些，直到第三个球才将篮球打进，可也仅限于这了，剩下的两个球都是出现了各自的问题，中间弧顶位置，何新军5次出手，5投1中，这让刚刚有些兴奋的郝建斌立马犹如一盆凉水浇下，冷静了许多。
第444章 核心（）
弧顶的三分失准让众人吃了一惊，何新军自己也感觉有些郁闷，往常这个位置也就是这个水平了，今天明明感觉不错，投出去的球也感觉力道差不多，可最终的结果，却总是差了那么一点，不是靠前了些就是靠后了一点，反正是没有掉入篮筐。
这么看来，这个位置可能就是自己最差的地方了。何新军没有太多想法，继续跑向第四个投篮点，这个位置与第二个基本相同，做了些许调整的何新军最终也拿到了5投3中的成绩，而最后的底角投篮，确是获得了最高的命中，竟然5中4，这让何新军自己都有些诧异起来。
刘子明怔了怔神，显然也没有想到何新军尽然有这么高的三分命中率，难以置信之下，又将手中刚刚捡到的球丢了回去，大声的喊道，“再来一个。”
何新军笑了笑，抬头看着篮筐微微眯了眯眼，调整呼吸，这个球他准备来个跳投，看看自己到底有多么手顺。
动作很优美，何新军弹到最高点的时候，利用肌肉强行停顿了一下，在身体下落的一瞬间，才将手中的篮球投出，篮球打着璇，笔直的飞了出去，划出一个很漂亮的抛物线后，一头栽进了篮筐。
“我草，还有？”刘子明这下服气了，冲走过来的何新军竖了个大拇指，赞叹道，“你丫的三分什么时候也这么稳定了？不是一向只有3成左右的命中率么？啧啧，今天都过六成了，怎么练的？”
赵哲也颇为好奇，围着何新军一头雾水，“对啊，给我们也说说，是怎么在这么短的时间里搞定的？这才几天啊，就能练的这么熟练？”
“熟练？熟练个鬼。”何新军笑着说道，“只不过就是今天感觉好而已，跟熟练可摊不上边。”
“别**扯，感觉好能达到六成的命中率？”刘子明显然不太相信，皱着眉头道，“这可是三分呢，不是两分。”
何新军苦笑，对于他来说，三分两分都差不多，三分球无非就是距离又远了一些，可他的力量锻炼从来没有停下来过，别人可能存在三分线外力量不足的情况，他却基本不会有这个顾虑，投篮的时候只需要考虑抛物线与力量会不会过大，加上他稳定的中远投能力，偶尔三分外爆发一下也是有可能的。
可现在他这么说，刘子明与赵哲显然不太能够接受这个理由，别的他又说不出，只能耸了耸肩，摊着手道，“既然你们问了，那我就给你们说说，这个东西其实主要还是在多练上，练的多了，自然也就投的准了。你们练习中投的时候由内到外，逐渐的往外偏离，等到三分线内一步有很大的把握投进的时候，三分就自然而然的有了一些，不过肯定会与我之前一样，不稳定，这个时候呢，就又体现出练习的强大了，多练练三分，就能够很容易的把三分稳定下来，不过至于说命中率，那就不用多想，距离越远，命中率越低，这是亘古不变的道理。”
二人被说了有些茫然，不禁问道，“真的？”
在他们看来，原本以为还有些什么快速成材的技巧，可问下来，怎么就只剩下多练习了呢？不过听何新军的话似乎还有些道理，也不去在过于纠缠，顺嘴问道，“只有这些么？”
何新军绞尽脑汁，这才好不容易的将给星子的那套说辞修改了下，道，“再有就是投篮动作了，动作的正确性与连贯性越高，投篮的命中率也就会越高，不过我看你们的上肢力量差的多，三分外投篮胳膊上力量不足，更别说手腕了，弹跳高度也不够，核心力量上也有所欠缺，练吧，同志们，先把身子打熬出来，一副好身体对于篮球来说，太重要了。”
“这个倒是。”刘子明若有所思的喃喃了句，伸手捏了捏何新军的胸脯，无奈的道，“看你就知道了，重量不大，但全身那肌肉流线漂亮多了，整个人都充满了爆炸力，那背打，哎呦喂，一打一个，别说我们，张弛都受不住。”
张弛是他们的首发大前锋，个子倒是到了193，但是身子稍显单薄了一点，何新军虽说才180多点，但力量足啊，当初对内单挑的时候，何新军硬生生的犹如一个推土机，将张弛从三分外一直背身推到了篮下，虽说差了10多公分，但何新军一个晃动对方就飞了，然后一个反手挑篮，将球打进。
这个球摧毁了张弛的信心，也让对内的众人明白了何新军的力量有多么恐怖，再说张弛单薄，但也有160的体重，而何新军呢？撑死也就是130而已，有没有还尚未可知，对方犹如一张大网罩住了他，可何新军却犹如一把锥子，猛凿一个地方，愣是让他给完虐了。
打这以后，再也没有人愿意与何新军单挑。速度上没有优势，即便赵哲、刘子明也就是势均力敌，力量上，后卫群里都挑不出一个能够匹敌的，至于弹跳、爆发力，更是首屈一指，从那扣篮上就能看出来。协调性、重心的掌控，都是完美级的，晃动更是相当的逼真，往往是一个抖肩加大幅度变向，便将防守人过了个干净，即便运气不错，跟上了节奏，何新军也能够在瞬间完成后撤步跳投，命中率虽说不如上篮高，但十个也能进个5、6个，完全是摧残他们的自信心。
至于说防守，也一点不差，何新军的力量很强，使得他虽说个子低了一些，却能偶从1号位一直防到4号位，即便打内线身高不够，也能够利用自己的力量将对方推出三秒区，倘若人家选择直接投篮，他也能够利用极快的弹速与出色的弹跳给对方一帽，再不济，遮眼防守终归是没有问题的。
进攻出色，防守也不赖，何新军就是那种比较完美的建队核心，攻防皆不错，使得教练也敢于给他下重任，这不是，三人窃窃私语的同时，郝建斌也快步的走了过来。
第445章 郝建斌的解释（）
“教练。”何新军三人笑着扭过身子，面朝向了郝建斌打着招呼。
郝建斌摆了摆手，让刘子明与赵哲去继续练他们的球，单独留下了何新军，颇有些着急的问道，“何新军，你什么时候练出三分的？”
何新军楞了一下，自己只不过是尝试着投了投而已，怎么郝建斌也过来问，只能是将对赵哲与刘子明的说辞再说了一遍。
可郝建斌却不这么想，摇着头凝重的想了一下，这才说道，“你说的对也不对，你要知道，没有一件事儿是平白无故产生的，你的三分球能力也不可能一下就有很大的长进，更多的还是因为你平时有偷它的习惯，虽说练的少了一些，但正如你说的，长两分其实跟三分球也差不了多远了，我刚才想了一下，你的长两分命中率也就跟这三分球差不多，十个进那么五、六个，三分球距离远了那么一点，其实也就是一步之遥，赶上你今天手感比较顺，这投篮的命中率自然而然也就会高了那么一点，不过更多的，还是因为你的身体条件以及技术手感都放在那里，以前不知道，不过就现在看来，你的三分球能力是可以开发出来的，联赛期间是没什么太多时间让你练习了，等到联赛以后，你每天得加练三分球，等到咱们高二的时候，也就可以当做一项常规武器使用，对咱们的阵容调整很有好处。”
刘子明的耳朵很尖，当郝建斌说到阵容调整的事儿上，他不禁也走了过来，纠结了半天，这才唯唯诺诺的说道，“那个，教练啊，我想问一下，咱们比赛的时候能不能不那么死板，按照咱们的战术规定，一旦何新军拿球以后，全员拉开空间给何新军单打，这个没有问题，我想说的是，那拉开以后，我们为什么不进行跑动呢？一来也可以给他拉扯开更大的空间，二来我们也能够创造出一些空位机会，便于何新军寻找更好的选择，咱们那死板的站位，我觉得有些过于单调了。”
刘子明的话让郝建斌不禁笑了起来，拍了拍刘子明的肩膀，这才说道，“臭小子想的还挺多，不错，有这方面的头脑是好的，不过你忽视了一点，咱们的配合时间上衔接的不够紧密。说白了，就是配合还不行，何�
