家庭养生宜与忌速查手册-第58部分
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（2）颈椎病：垂钓时人的体态经常保持固定，颈、腰负担较重。因此，垂钓的人应注意动静结合，时时改变自己的头部方位和体位，做做颈、腰各个方面的功能活动，有助于增强局部的血液循环，增强肌肉、韧带的弹性，避免局部劳损，减轻全身疲劳。
（3）风湿病：垂钓多坐在湖、江、塘边的树下，或草丛中、石头上，经观察长期垂钓的老人，右手关节的变大变形明显比左手重，这与久坐凉、湿环境有一定关系。垂钓者最好应专门准备一双胶底高帮鞋，用以防潮，并应注意活动各个关节。
（4）痔疮：痔疮是直肠上、下静脉丛的曲张引起的团块脱出。长期立坐，造成躯体下部的静脉回流困难，直肠上、下静脉压增高，逐渐形成瘀血、曲张，导致痔疮形成。所以，一般不应每天垂钓，因为这样连续作战，不但易坐出痔疮，对整个身体也不利。
（5）蚯蚓病：垂钓者因鱼钩刺伤有可能感染蚯蚓病，应引起钓鱼者的高度警惕。蚯蚓是许多钓鱼者喜欢用的诱饵之一。然而，蚯蚓是雌雄同体，有受精囊孔3对，卵1～3个，繁殖时卵产生于卵茧内，当垂钓者吃了被卵茧污染的水和食物后，卵茧就会在体内生长成蚯蚓，寄生于肠道内，使人患上蚯蚓病，主要表现为慢性腹泻、腹痛和消化不良等症状。故专家们提醒凡是接触过蚯蚓的人，尤其是垂钓者必须注意手的卫生，洗手时一定要用肥皂洗净，然后再用流水多冲洗几次。这样可以减少感染机会。
（6）寄生虫病：垂钓者要注意垂钓处的水域是不是血吸虫流行区。如果接触了有尾蚴的水，血吸虫尾蚴就在不知不觉中进入人体内，而使人罹患血吸虫病。肝吸虫是以鱼类为第二中间宿主，鲤鱼、草鱼、青鱼、鳊鱼、土鲮鱼等鱼类可携带肝吸虫的囊蚴，当垂钓者用手去捉鱼时，藏在鱼鳃里的囊蚴便有可能污染到垂钓者的手上，如手未洗干净便拿食物、烟卷等入口，囊蚴也便被吞下，经胃肠道消化液中的胃蛋白酶和胰蛋白酶的作用，幼虫在十二指肠穿破囊壁而出，并从十二指肠、胆总管经胆管进入肝管而寄生，垂钓者便患上了肝吸虫病。
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9。 危险环境忌垂钓（）
选定钓位时要注意周围环境是否有危险，如地势陡峭滑溜有痕（纹），可能导致垂钓者跌倒坠入水中；山坡陡峭，因风化有活动岩石滚下袭击垂钓者造成伤亡；往来车辆肇事出现不测等。有些垂钓者误以为高压电线下面产生磁场，可集聚鱼群，是最佳钓位，其实这是错误的。且不说高压电线下能否产生磁场集聚鱼群，不小心将钓线或钓竿接触电线，既能造成垂钓者触电伤亡，也可造成高压线短路断电，酿成严重事故。使用碳素纤维钓竿者更要注意，因为碳素纤维是良导体，一旦接触高压电线，后果极为严重。
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10。 夏季钓鱼的禁忌（）
首先不宜在烈日下垂钓，这样不仅无益于娱乐，而且有害身体。老年人大多体弱，不堪酷日暴晒，易于中暑，发生危险。夏季钓鱼，老年人要视体力，不要强行，体力好，腿脚灵便，那就可去钓鱼，最好结伴而行，不宜单独行动。要选择好地点，既要有鱼钓，又可避暑，因此选择有鱼钓而又有大树成荫的地方垂钓，那是最佳的地方。夏季钓鱼，坐在绿阴遮日的水畔垂钓，神态悠悠然而飘逸，静心养性，心中就会产生一种安逸之感。
雷雨天最好不垂钓，尤其雷击时不要垂钓。因为垂钓者所处的是没有遮掩的荒郊野外，钓竿被雨淋湿成了导体，往往容易被雷击，酿成垂钓者伤亡事故。
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11。 污染水域忌垂钓（）
污染水域是指废渣、废水、废气污染的水域，在此垂钓有损健康。一是直接被污染水侵害；二是吃鱼带来的危害。识别污染水域的方法，主要有水体颜色黝黑，有股难闻的怪味，或没有水草生长，或只有一种水草生长，鱼呈畸形，味道不正常等。
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12。 钓鱼忌过累（）
钓鱼最好多人结伴，与野游、野炊等活动结合起来，更为有趣。但钓鱼时间不可过长，不应太专注于此，更不应未钓到鱼而垂头丧气，这会破坏垂钓的良好初衷。风湿病患者不宜钓鱼，因为近水可使病情加重，身体不适。钓鱼要注意安全，不要坐在潮湿处，以免染病。垂钓要注意姿势正确，如不注意正确的姿势，脊椎、肌肉、韧带及关节都易受到影响，久之出现腰酸、背痛。坐的姿势应保持脊椎垂直、减少腹部的压力。因此，椅子最好有靠背，腿的弯曲在90°左右，两脚距离与肩同宽，平放地面。站立钓鱼时，应保持重力线在身体的正中，这样，关节、肌肉、韧带的紧张度最小，最省力。若站立的时间较长，可变换为稍息的姿势，两脚一前一后站成丁字步，使两腿轮换得到休息。讲究垂钓姿势的目的，是减轻身体各部分组织的疲劳和紧张度，避免某一器官过度疲劳，只有做到有劳有逸，才有利于身心健康。
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13。 忌忽视眼睛保护（）
在强烈的阳光下垂钓，需戴防护镜，如墨镜、变色镜、茶色镜等。垂钓时尽量不让阳光直射面部，也不要在有树木、山石的倒影中下窝子。如果风浪较大或垂钓处较远，应尽量使用大号漂子。鱼咬钩率较低时，眼睛一直盯着漂子，会产生累的感觉，可不时远眺1～2分钟或眨眨眼睛，以调整视力，使眼睛得到休息。热天外出垂钓次数较多，须适当吃些维生素A、维生素C等药物，以补充维生素，对眼睛会有好处。如果眼睛干燥，多分泌物，有胀的感觉，说明已经缺乏维生素A，应及时补充。
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14。 养猫忌不防病（）
猫是一种颇受欢迎的玩赏动物，它性情温驯而又憨态可掬，为人们的生活平添了不少乐趣。猫活泼可爱，善解人意，食量小、便于饲养，是人类的宠物。世界上有近40个品种，有如金似玉的金丝猫、银丝猫，还有名贵的波斯猫。我国饲养的猫就达几千万只。猫除了可供玩赏外，还是鼠类的天敌，养猫可以减少老鼠的危害，可大大减少多种由鼠传播的疾病，如可怕的黑热病、流行性出血热等。猫除了捕鼠外，还给人类带来很多好处，西方国家甚至还用猫来监测癌症和慢性铅中毒对人类的危害。但是，现在许多猫已不再捕鼠，而成天享受着优厚的生活待遇。于是，在现实生活中与宠物嬉戏亲昵不分你我者有，与宠物出入形影不离者有，与宠物同床共枕者有。宠物百样神态确实讨主人的欢心，紧*作之余，虽可借此放松一下绷紧的神经，调节精神情绪；无聊之际，虽可得到感情的世界。但是，对人体和环境带来的卫生问题，是令人担忧的。
猫在吃老鼠时，会将鼠身上的细菌、病毒、寄生虫等食入猫体，并使这些病原微生物和寄生虫在猫体中生存繁衍，有些猫带病后并不发作，却可以污染食物和环境，容易使人出现一系列的疾病。因此，养猫要注意防范下列疾病：
（1）流行性出血热：流行性出血热是一种病毒性传染病，老鼠是其最主要的传染源。研究人员发现，养猫的人家感染此病的可能性比不养猫的人家高出5倍，有与家猫接触史的人的隐性感染率是无接触史的人的4倍，猫吃了老鼠后可感染流行性出血热病毒，由于猫与人的接触比鼠与人的接触要多得多，因而带病的猫给人带来的危害是很大的，所以，流行性出血热疫区的人家最好不要养猫，以免造成疾病传播。
（2）弓形虫病：弓形虫病的病原体——弓形虫是一种原虫，弓形虫病的传染源主要为动物，几乎包括所有哺乳动物和多种鸟类，其中以猫和猫科动物为最常见。通常，成人患弓形虫病多较轻微，并且预后良好。孕妇感染弓形虫不论是否出现症状，一部分胎儿可感染。怀孕早期的孕妇发生弓形虫病感染时，弓形虫难以通过胎盘，感染率低，但因胎儿抵抗力低，一旦弓形虫通过血液循环进入胎盘则导致流产和死胎。怀孕后期感染弓形虫时，弓形虫容易通过胎盘，因而感染率高，此时胎儿的抵抗力相对较高，损害较轻，有可能造成胎儿小头畸形、脑水肿、脑脊髓炎等。有些被感染婴儿在出生时症状并不明显，以后才逐渐出现症状。由于大脑发育受损，婴儿多有不同程度的智力障碍，并可出现精神症状等。先天性弓形虫病的预后较为严重。因此，孕妇一定要避免与猫接触，同时注意饮食卫生，不吃半生半熟的肉，不吃生乳、生蛋。
（3）猫抓病：猫抓病与玩赏猫日益增多不无关系。患者发病前数周具有与猫接触的病史，研究人员在猫抓病患者的淋巴结和皮肤伤口处找到了一种多型小杆菌，这可能就是猫抓病的病原体，从而动摇了猫抓病的病原体可能是病毒或衣原体的旧观念。猫抓病的典型症状是局部淋巴结肿大。发病早期可见皮肤伤痕周围肿胀，出现红斑、丘疹，甚至可形成脓疱，全身可有38℃左右的低热，并出现乏力、食欲减退、头痛、腹痛等症状，偶有恶心呕吐，数日便可自愈，故而不被重视。随后局部淋巴结肿大，其中以腋下淋巴结肿大出现最早，也最为多见，此乃手与猫接触最多的缘故。患者淋巴结肿大常常可持续数月，并可自愈。预防猫抓病的最好办法就是不要与猫接触，更不要让猫舔或与猫接吻，因为唾液也有传染性。若不慎被猫抓伤，应立即在猫抓伤处涂上碘伏或者红药水。
（4）狂犬病：狂犬病是一种由狂犬病毒引起的疾病，主要是由狂犬咬伤所致，被疯猫抓伤、咬伤所引起的狂犬病并不鲜见，这一点应当引起重视。当玩赏猫感染了狂犬病病毒后，抱猫、逗猫和与猫同宿等密切接触均可使人感染上狂犬病病毒。
（5）过敏性疾病：猫经常脱皮产生皮屑，并会掉毛，这些物质均可引起过敏性疾病。此外，猫的唾液舔在皮毛上，干燥后会使所含的抗原物质脱落，这也会引起过敏性疾病。许多养猫的人喜欢与猫同宿，这种频繁的接触是诱发过敏性疾病的重要条件。当过敏体质的人吸入来自猫体的过敏物质后，便会发生过敏性哮喘，同时，猫也可以引起其他过敏性疾病。
总而言之，养猫大可不必赶时髦，孕妇和容易过敏的人最好不要养猫。养猫者应避免与猫同宿，要使猫养成定时排便的习惯，并妥善处理猫的粪便。人与猫接触后要及时洗手，发现猫吃老鼠后要及时处理猫吃鼠的地方，喷洒一点杀虫剂，以消灭老鼠身上掉下来的致病菌等。
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15。 打麻将的禁忌（）
打麻将过久对于有心脑血管疾病的患者说来往往是相当危险的。大脑皮质过度兴奋还能使自主神经的功能发生紊乱，若是交感神经过度兴奋，可引起血管收缩，血压升高，老年人及有高血压病、动脉硬化、冠心病的人，极容易诱发心肌梗死和脑卒中，造成严重的后果。也有一些患者因输赢过大时的心情激动而诱发心脑血管意外，甚至因此而猝然长逝。据统计，死于牌桌上的冠心病患者占这�
