头顶青天-第13部分
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渐渐熟练起调动全身力量发出整劲的诀窍，基本只要一击就能打断木桩。
姬小苏看着他打断的一地碎木，说道，“在练成整劲的人看来，不会武功的普通人，就如同这一根根木桩，都是死物。只要你来得及一拳放倒一个，一脚踢倒一个，不让他们把你扑倒压住，那不管来多少人，都不会是你的对手。”
姬傲剑喜道，“这样我岂不是一个能打一百个？”
姬小苏道，“如果他们手上有刀剑凶器，那又另当别论。一排砍刀朝你身上劈来时，管你练出什么程度的整劲，好汉不吃眼前亏，还是跑掉为好。”
姬傲剑大囧，“我当然不会和刀剑较劲……”
“不过小苏，这整劲还有程度之别？”
姬小苏道，“不错，你现在打断木桩的力道，仅仅只是初步调用全身之力。如果外功大成，全身弹簧劲，随意举手投足都能用上周身之力，比你现在能使出的力气还要大得多。”
姬傲剑不由向往，“那怎么样才能练到全身弹簧劲的地步？”
姬小苏道，“除了继续站桩，你还需要练习拳架，每天击打木桩，锻炼周身各处，揣摩用劲技巧，慢慢体悟全身有如弹簧的发劲。”
姬傲剑嗯了一声，埋头继续和木桩较劲去了。
但是还有一个疑问在他心头挥之不去，但是又怎么也抓不住。
“不对！”姬傲剑忽然停了下来，一动不动地看着自己的双手。
姬小苏问，“有什么不对？”
姬傲剑道，“虽然我现在能够使出整劲，可是我不管怎么发力，都没有昨天我打出那一拳的力道大。”
他暗自想，为什么力道会差好多，难道真有在绝境之中小宇宙爆发这回事？
姬小苏沉默了一会，道，“你察觉到了么？可以恭喜你一下，你昨天那拳是使出内劲了。”
姬傲剑大是惊讶，“我那一拳有内力？”
姬小苏，“你明白昨天你打那一拳的时候，和今天有什么不同吗？”
姬傲剑沉吟道，“当时我被几个人围着打，心头全是怒火。”
姬小苏道，“是的，所以你就生出内力了。”
姬傲剑茫然，“这怎么就会有内力？”
姬小苏静静道，“你生气了。”
姬傲剑纳闷，“我当时是生气了，非常的生气，但这和内力有什么关系……等等，生气？”
姬小苏道，“生气的意思，就是生出内气。”
不不不，“生气”不可能是这么解释的。
姬小苏道，“兄长，你想一想。一个只练外功的活人，和少林寺木人巷的机关人，还有传说中茅山道长对付的僵尸，有什么区别呢？”
外功最通常的说法，是外练筋骨皮。
皮肉就是肌肉，决定了一个人能发出多大的力道。
筋是筋腱，决定了一个人能有多少爆发力。
骨骼支撑身体，承受发力的反弹，决定了一个人能发出力道的极限。
“这样的人体结构完全是可以仿制出来的。如果练武只有练外功，那就是说，任何武师都可以被人工设计的制成品代替。”
活人当然是和那些机关人啊、僵尸啊、终结者啊是不同的。姬傲剑愤愤地想。
姬小苏道，“在躯体构造之外，活人和那些死物有什么区别呢？”
最大的区别是，活人有气血，还有七情六yù。
姬小苏道，“人身潜力无尽，可不只是说筋骨皮练出的整劲。人有七情六yù，在遇到危机时，其中就有释放人体力量的信号。”
一个人生气发怒的时候，关心牵挂的时候，力气往往会变得特别大，英雄在绝境关头爆发出绝大力量反击，父母在生死危机前救下自己的孩子，这样的例子数不胜数。
但是这些情绪产生的时候，力量并不是通过筋骨皮传出来的。
姬小苏道，“兄长，你生气的时候，你记得自己身体会有什么变化？”
姬傲剑一愣，生气的时候，那自然是呼吸急促，心跳加快，一股子邪火在胸腔里像要爆炸出来一样。
“你看，这是血行加速的反应，生气时调动的力量出自气血，而不是筋骨皮。”
姬小苏道，“内家功夫讲究的是内练一口气，催动气血运行。生气这两个字，古人用的极好，就是说这种心情生出了更多的气，让气血运行得更旺更快。”
姬傲剑头中一片发晕，“气血之中也有有力量吗？”
“气血当中自然蕴含着巨大力量。”姬小苏道，“难道你不知道一个人失血过多，就会衰弱无力吗？”
神医妹妹伸出两根青葱手指，“力气，力气。这两个字一是力，一是气。肌肉发力，气血运行，合起来才是力气。”
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第十一章 三十三天
姬傲剑咳了一声，“这血液循环……不是，这气血运转之力，是人人都有的，难道人人都有内力吗？”
神医妹妹道，“正是如此，在我们医家看来，只要是活人，有气血运行，就有内力。练外功的人也有内力，从不练功的人一样有内力，这内力本来就没什么玄奥。”
姬傲剑抓了抓头，“我记得你以前跟我说，练外功要练到深处，才能由外而内感应出来。”
姬小苏道，“每个人有内力，并非每个人都能感应到内力。有内力，也不等于有内功。你能感应到你现在体内的气血流动吗，感应不到气血，又如何练出内功？”
“练习外功，身体健壮，自然就能调养气血，气血也就旺盛。气血越旺，越容易被感应。这就像烧一锅水，有人能在水温稍热的时候就有感应，更多人要在水温很烫的时候才能感应出来。”
“但不论能不能把气血运行感应出来，外功练深了，内力自然水涨船高，这是同时进步的。”
所以古之武学大师，即使前半生只练外功，待把外功练到登峰造极后，总能发现自己同时有了一身高深内力。
所以元明之时，内家拳理论即使在声势上一时无两，压倒了还只有外家武学概念的少林。而少林的根基却没有被削弱，这是因为那些外功底子扎实的和尚，本就同时有了内力，很快就能整理出内家理论翻身。
姬小苏道，“不过你要记得，只有正宗的外家功夫，练筋养骨，培养元气，才能同时把内力也练上去。外功中的那些横练功夫，都是偏门左道，把人练得和僵尸一样，只会把筋肉练得僵死，非但调养不了气血，反而有损本元。”
姬傲剑好奇道，“既然练习正宗外功，也能让内力水涨船高，那世间为什么还会出现专门的内功练法？”
姬小苏道，“外功附带练上来的内力，往往只是最低程度配合外功，并非一定满足外功发挥的充分需要。有些练得筋强骨硬的外家高手，足以承受强大的气血行速，发挥出巨大的力量。但是内功欠缺，气血行速就提升不到最适合他的地步。”
姬傲剑惊讶道，“原来内功可以人为控制气血行速？”
根据他前世的生理知识，无论进行任何运动，一个人只要活动开了，心跳和血液循环都会加快，让身体的力量和速度发挥得更好。
也就是说，需要先有一个预热阶段，把心跳血速提升上来，才能进入自己的巅峰状态。
而修炼内功的人，居然能够自行调节气血运行的速度，那不就可以跳过预热期？和人动手之时，岂不是就能迅速进入最强状态，打对方一个措手不及。
姬小苏道，“正是如此。天下武功，多有九转、七重之类的名称，你可知道这一转一重是什么意思？”
姬傲剑猜测道，“难道这就是对气血行速的要求？”
姬小苏道，“不错，功法层次威力越大，对气血行速的要求也就越高。”
一转，一重，都是指普通人的气血行速。所以天下武功，第一重入门功夫都最是轻易，往往只要掌握基本招式，就算练成。
“难道武功每提高一重，气血行速就要提上一倍？”
姬小苏道，“这倒没个准数，有些低劣武功明明最多只要三四倍的气血行速就可以练成，也喜欢标个八重九重。不过越是武林大派，越是镇门功法，在这方面就不太会作假。”
姬傲剑忽然想起当时遣散庄客时，有个风雷堂的前三当家，自称断魂斧快要练到第七层。
姬小苏道，“断魂斧是从五虎断魂刀化出来的斧法，最多只要五转气血。所谓七层，都是唬人罢了。”
姬傲剑忽然恍然道，“那五虎断魂刀的五虎，并不是指练成刀法后可以同时杀五只老虎，而是说练成这门刀法需要五转速度的内功？”
姬小苏道，“兄长聪明，正是如此。”
姬傲剑讪讪道，“妹妹，你刚才说到的是专练内功的第一个原因。”
“第二个原因，外功自外而内，一层层逐步练到身体深处，要到最后才能锻炼到肺腑。人体的肺腑最是柔弱，容易被yīn劲所伤，不练强肺腑，就不能和高手过招。而修习内功能主动搬运气血，养护脏腑，所以内功练得早，对敌时就不容易吃亏。”
天下门派，各种呼吸吐纳的导引法，能够行气活血，按摩脏腑，内壮己身，练的便是内功。
姬小苏道，“第三个原因，外功要把人身的皮肉筋骨练得结实坚韧，练习和补充时的损耗极大，寻常人家承担不起弥补损耗的珍贵药物，外功练不了，自然内力也上不去。而专练内功不需要太多花费，一样可以强身健体。比如我们医家，主练内功，不强求练外功，因此把内功称为养生功。”
姬傲剑点点头，练内功最重要的是养生健体，我以前也是这么认为的。
“所以练内家功夫的人比练外家功夫的人更加长寿？”
神医妹妹说，“不能一概而论，练外功同时也是练了内力，一个人练外功只要没有透支身体，也可能由此发现养生的内功。”
一位终身只练外家功夫的武师，气血当然也远远旺盛于常人。当他年龄渐长，体质渐差之后，rì常练功时自然会将那些好勇斗狠的猛烈路数渐渐去除，只保留可以活络筋骨、舒缓气血的活动程度，这就是从外家修炼逐渐转为内家养生。
当然要是这武师脑子太过死板，不管自己年纪多大，还像年轻时那样猛练猛打，自然承受不住。这是他自己不会应时调节，却常常会使人误以为外家功夫对身体伤害过度。
拳怕少壮这句话不是没有道理的。再强大的内功宗师，年纪大了之后筋骨总会渐渐衰弛，不如年轻时的大开大合，但气血调养却可以坚持下去，延缓衰老过程。
在没有内力概念的早期，古之武学大师，往往便是在年岁渐长，外功衰退之后，发现自己气血依然十分旺盛，行速远胜常人，从而深入研究气血运行之理，探索出单独的内功修炼和运行之法。
姬傲剑想了一想，又问道，“那么一个人负担不起练外功的耗费，多年一直勤修内功，他是否也能成为一代高手呢？”
姬小苏道，“内功练得再久，如果筋骨没有相应练强，也成不了高手的，最多也就练个两转三转。内功就如同那炉子里的水，身体就是那炉子。水温高了，炉子却不够结实，沸腾过度，只会把炉子炸掉。”
“气血行速练至九转，才是当世一流。所以当时任何一位一流高手，都是内外合一的大家，没有铁打的身躯，如何能承受九转的内劲？”
原来一流高手至少要
