如何让您成为修养高尚的成功人士--个人修养管理_关培兰-第31部分
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多年轻人在求职时念念不忘高位、高薪
；认为英雄须有用
武之地。然而当他们走上工作岗位时
；认为枯燥、单调的
工作
；毫无前途的职业
；根本不值得自己付出心血。当他
们遭遇困境时
；通常会说
；这种平庸的工作
；做得再好又
有什么意义呢
？渐渐地
；他们开始轻视自己的工作。自
卑消沉
；成天懒洋洋的
；做什么也打不起精神来
；于是工
作常常出错
；这便构成了事业失败的恶性循环。一屋不
扫
；何以扫天下
？其实
；对目前的不如人意
；惟一的办法
就是打起精神
；克服苦难
；战胜险阻。停止抱怨
；直面现
实
；把握机会充实自己
；一个肯努力上进的人
；在任何环
境里都用不着自卑。那些在事业上取得一定成就的人
；
无一不是在简单的工作和低微的职位上一步一步走上来
的。他们总能在一些细小的事情中找到个人成长的支
点
；不断调整自己的心态
；用恒久的努力打破困境
；走向
卓越与伟大。应当努力去发现自己的新大陆
；而不沉湎
于空想。工作与行动是成功之花的土壤
；只有将这些工
作做得比别人更完美、更正确、更专注
；才有可能将寻常
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如何让您成为修养高尚的成功人士
变成非凡。
55 。您知道工作压力对提升修养的价值吗
？
“天天难过天天过
；天天都像下油锅”。这是一位成
功的女企业家的感受。由于工作压力大引起的焦虑、失
眠和精神不振现象在职业人士中普遍存在
；但是九成以
上的女性认为自身的压力要大于男性。“前程无忧”最近
主持的“上海职业女性身心健康状态调查”显示
； 68 。6％
的职业女性觉得自己情绪很容易忧愁抑郁
；73 。6％的女
性觉得平时有浑身乏力、懒散的症状
；56 。8％的女性觉得
自己在职业上不会再有大的突破
；发展空间不大
；55 。3％
的女性要负责子女教育和管理家庭开支
； 63 。4％的女性
称自己有慢性病
；77 。2％的女性表示最渴望的奖励是休
假和旅游
；48 。6％的女性觉得自己在工作和家庭中疲于
应付
；希望能有时间好好陪伴子女和家人。包括公司经
理在内的女性无论职位高低都表示承受了较大的职业压
力
；压力大小和职位并不成正比。
王女士
；项目经理
；从基层干起一步一步升上来的。
刚开始工作时从事的都是业务工作
；由于办事认真
；得到
上司和同事的一致好评。如愿以偿
；被升为项目经理。
可在升任项目经理后不到一年的时间里
；发现自己血压
升高
；头疼
；情绪烦躁
；神经衰弱
；对上级交代的工作越来
越难以高质量地完成
；因为她难以承担项目经理的压力
；
缺乏压力调节能力
；因为过去的工作比较单一
；没有显示
出她的弱点
；但是成为项目经理后
；面对大量的具有不确
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定性的任务
；她的压力感制约了发展
；后来她选择了辞
职。其实提高自己的压力承受和压力管理能力是提升自
身修养的一个重要途径。
压力来源的问题范围很广
：职业方面有收入、升职机
会、上司赏识、同事关系和跳槽
；生活方面有恋爱和生育、
子女教育、婚姻、家庭关系和投资收益等。由于关注的方
面太多
；而且喜欢比较
；女性比男性更容易精力分散
；身
心显出疲态
；影响工作效率。女性易受社会上的性别偏
见等因素影响
；女性承担的社会和家庭的责任多于男性。
压力有正面和负面作用。压力感过轻和过重都有
“病”
：压力感过轻
；一方面可能使人过于放松
；忽略了防
范风险
；另一方面
；可能会使人长期回避责任。这些状态
从长远来看
；并不健康。研究发现
；适度的压力水平可以
使人集中注意
；提高忍受力
；增强身体活力
；减少错误的
发生。所以
；压力可以说是机体对外界的一种调节的需
要
；而调节则往往意味着成长。所以
；有一定程度的心理
压力
；可以调动内在潜力、增强自己的实力和自信心。压
力过重
；会对身体、心理、行为带来消极的影响。
职业女性在重压之下缓压方法却不多
；大多数的选
择集中在健身、进补和美容上。其实女性最根本的压力
释放方法是在紧张的工作和竞争中保持平和心态
；勿攀
比
；勿太敏感他人的看法
；勿过于计较个人得失。对于工
作中的失误和困难
；女性常归咎于个人能力缺乏
；把问题
想得很严重
；男性则更容易找到客观原因替自己开脱。
其次
；找到一个可信的倾诉对象很重要
；吐露心声或发泄
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如何让您成为修养高尚的成功人士
不满也可缓解压力。专家表示
；女性应该善待自己
；正视
自己的职业问题
；如果不能解决就干脆忘记。心理轻松
身体就会放松
；保持良好心态
；健身、美容和进补才能见
效。确定工作重点。将家务或工作转移出去。弄清自己
到底要什么
？
世博房地产公司董事长
； 2003年惟一获得年度房地
产精英操盘手的女性金锡顺
；经营着近
148000平米的庞
大项目
；她认为
；
“工作的压力本身就是工作的快乐
；因为
压力到来的时候
；也就意味着越来越接近成功。
”金锡顺
说
；你知道一个房地产商必须面对怎样重重压力
？首先
；
要拿到土地
；必须了解熟悉各种政策、法规
；这其中不免
要问津所有涉及权力的方方面面
；盖楼
；是大笔资金的调
聚、运作
；楼盖好了
；销售又是对市场的评测和挑战
；室内
设计
；每位客户又在挑剔你的审美。。总之
；每个环节甚
至细节都不允许有闪失
；才能最终完成。“那是在长安街
上
；我正开车时
；接到一个电话
：我们项目所在地的原住
户
；不愿意以事先协商好的拆迁政策搬走
；而根据政策
；
我们不可能强制拆迁。这对我们做地产行业几乎是一个
彻底性的打击。我知道
；我根本不能把这件事情告诉同
事
；也不能回家去。我必须承受、承受—
——第一次有了无
家可归的感觉。我把车里所有的音响都关掉
；只能听见
马达的声音
；在灯光通明的长安街上
；我不知开了多少来
回
；任眼泪流下来、流下来。。”“自上而下审视每个细
节
；发现是因为在沟通上做得不到位。这件事情之后
；我
要求公司每一位员工沟通都是双向的
；保证万无一失。
如何让您成为修养高尚的成功人士
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每周公司的例会
；我会特别警惕是否存在着潜伏的问题
；
而且每天晚上习惯把一天的事情在脑袋里细细过一遍。
”
“任何时候不要把压力带回家
；只要这样
；压力就永远不
会把你整个击垮。
”“女人的优势
；在于细腻和追求完美。
把这些贯彻到工作中
；往往能带给我真实的快乐和成
就。
”
女性如何调整压力
？ （1）拥抱压力
；对可能发生的压
力有心理准备。人的工作中
；意料不到的问题经常发生
；
不论是我们喜欢的还是不喜欢的
；它对一个人都会产生
不同的压力感。压力并不可怕
；可怕的是人们总是急于
摆脱压力。其实
；压力好像工作中的挫折一样
；无论如
何
；你都不能也无法躲避或者排斥。而且
；如果你真的面
对它的时候
；你会发现它并不那么可怕
；甚至有很多益
处。
（2）改变某些容易产生压力感的个性因素
；如敏感、
自卑、胆小、逃避等特点
；从而减缓压力。
（3）管理自己的
时间。
（4）建立积极的人际支持网络。当受到压力威胁
时
；他人的帮助和支持可以使我们恢复信心。比如
：一起
讨论目前压力
；帮助我们理清思路
；确立更现实的目标。
另外
；我们的消极情感如愤怒、恐惧、挫折等可以得到某
种发泄
；这对舒缓压力是非常必要的。女性在学会应对
压力后
；她的修养也得到了提升。
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如何让您成为修养高尚的成功人士
Part i 际关系是一座培育人生
修养而终生受用的富矿
56 。您知道人际关系也会影响您的修养吗
？
所谓人际关系
；是指人们在各种具体的社会领域中
；
通过人与人之间的交往建立起心理上的联系
；它反映在
群体活动中
；人们相互之间的情感距离和相互吸引与排
拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属
于良好的人际关系
；对于一个人的工作、生活和学习是有
益的
；相反
；不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不
良的人际关系
；对一个的工作、生活和学习是有害的。社
会心理学的调查研究表明
；良好的人际关系是一个人心
理发展
；个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之
一。古语云
：。对于想有
“天时不如地利
；地利不如人和”
所成就的人来说
；无论在什么情况下都应重视“人和”这
个重要因素。美国著名成人教育家戴尔·卡耐基经过大
量的研究发现说
：
“一个人事业上的成功
；只有
20％是由
于他的专业技术
；另外的
80％要靠人际关系、处世技巧。
”
此话也许说得绝对些
；但从另一侧面说明良好的人际关
系对成就事业的重要性。
人是有感情的社会的人。人们需要在社会中体验爱
如何让您成为修养高尚的成功人士
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和友谊
；渴望得到别人的理解、关注和信任。众多的体验
只能通过人际交往才能实现。敬人者人恒敬之。墨子
说
：
“夫爱人者
；人必从而爱之
；利人者
；人必从而利之
；恶
人者
；人必从而恶之
；害人者
；人必从而害之。
”尊人会换
来受尊。
人们在精神上除了归属、爱和友谊的需要外还有自
尊和受到别人尊敬的需要。在社会公开场合的交往中
；
几乎每个人都有一定的自尊心以维持自己的身份和地
位
；使其不被贬低。同时人们还会试图表现自己的能力
和其他种种优势好让别人承认
；以体验到自我的价值感。
人们相互交往的表现形式叫人际交往
；把由此产生
的关系叫人际关系。在人际关系中最简单的关系就是个
人之间的关系。绝大多数情况下人们的交往都是一对一
的。既使许多人在一起交往时也会形成三五个人的小团
伙。在这个小团伙中一个人的目光、表情、态度和意向也
分别是针对单个人的。人际关系状况取决于交往者对自
己的感受所作的评价
；旁人只有通过他们交往的外部表
现形式进行评价。人们评价人际关系常用的词有密切、
疏远、好、坏、一般、融洽、紧张、陌生、熟悉等。在两个人
的交往中有三个评价要素
：一是交往频率
；二是交往深
度
；三是关系牢度。交往频率是在一定时间内双方交往
的次数。交往深度是交往中发自内心的程度或交往形式
广泛多样化的�
